2020: Keto, Femininity a TikTok

Spontánní Selfie zmíněné v článku Copyright HEKNIAT 2020

26. prosince 2019 jsem seděl v posteli a přemýšlel jsem o konci roku. Byl jsem tlustší, než jsem kdy byl, nespokojený se svým vzhledem a neuvěřitelně depresivní. Cítil jsem se jako plýtvání prostorem a většinu nocí jsem v mém počítači doslova usnul. Mé tělo bolelo, můj stůl byl posetý plechovkami Mountain Dew a prázdnými koblihovými sáčky a většina mého oblečení se nehodila. Moje duševní zdraví se ponořilo do nosu a ani jsem si toho nevšiml. Až do té chvíle ve tmě jsem si myslel, že jsem jen v normální progresi mé chronické nemoci. Najednou, jak se tak často stává s myšlenkami měnícími se životem, jsem si dal slib. Letos budu dělat a udržovat usnesení (znovu).

Úspěšně jsem si ponechal předsevzetí v roce 2014. Moje předsevzetí byla: 1) udělat něco mimo moji komfortní zónu, 2) udělat 5k chůze, 3) spustit polovinu dalších 5k. Ve všech jsem uspěl, vyzkoušel jsem a poté vystoupil v Shrek the Musical a pak toho roku neudělal dva, ale celkem 3k. Je to jeden z mých nejúžasnějších úspěchů, protože jsem viděl něco, co se běžně zavazuje, ale málokdy je dokončeno. Poté, co jsem to udělal dříve, jsem věděl, co je zapotřebí k úspěchu při tvorbě řešení.

Klíčem je učinit dvě konkrétní usnesení a jedno široké. Řeknutím „Udělejte jednu věc, která vás vyvede z vaší zóny pohodlí“, necháte specifika až do okolností. Pro mě to bylo až do května, kdy jsem náhodně našel facebookový příspěvek o konkurzech. Život mi to vrazil do klína a řekl, že jdeš. Obě konkrétní byly stále otevřené. Procházka 5k, každý 5k toho roku. Takže nedělejte konkrétní řešení jako „bike the tour de France“, protože to ponechává prostor pro život, aby se dostalo do cesty. Také bych nemohl jezdit na turné de France, pokud by na tom můj život závisel. Když jsem tam ležel ve tmě, formuloval jsem svůj plán. A co je nejdůležitější, nikomu jsem to neřekl.

Proč je důležité udržet vaše předsevzetí v klidu? A pokud je to tak důležité, proč nám to teď říkáte, své věrné čtenáře? Když říkám, že nejdůležitějším aspektem řešení problémů není to, že to někdo řeknu, mám na mysli to jim to neříkat během procesu tvorby vašeho usnesení nebo v první části roku. Rozlišení byste měli zveřejnit až poté, co jste jim plně oddáni, aniž byste měli pocit, že je upustíte. Existuje několik důvodů. Při tvorbě vašich předsevzetí je důležité, abyste se vytahovali pouze z věcí, které jsou pro vás důležité. Pokud přijímáte návrhy od přátel nebo blízkých, můžete se vydat na cestu, kterou hluboce nechcete. To snižuje vaše šance na úspěch. Poté jste první měsíc ve stavu nejistého stavu, kdy je stále snadné vzdát se toho, co jste se zavázali. Obecně tedy navrhuji, abyste nechali malý hlas uvnitř, aby řídil vaše rozhodnutí, a prozradil je, až budete plně odhodláni.

Podle mého názoru bojuji se svým vzhledem a váhou po dlouhou dobu a nakonec jsem se cítil připraven s tím něco udělat. Moje první usnesení pro rok 2020 tedy bylo zlepšit mé celkové zdraví, včetně snížení mé váhy. Takže jsem strávil posledních několik dní roku 2019 zkoumáním toho, co by dobře fungovalo vzhledem k mým zdravotním problémům, a pak jsem se přiblížil své rodině s nadváhou o tom, jak se mnou porci stravy. V tuto chvíli nevěděli, že to bylo moje usnesení, ale všichni chtěli také zlepšit své zdraví, a tak jsme se všichni dohodli, že to budeme dělat společně. Strávil jsem tedy dny přípravou 14denního stravovacího plánu, přičemž tento životní styl jsem změnil dva týdny najednou. Vzdělával jsem je o makrech, cukerných alkoholech a správě glukózy. Nyní jdeme do našeho 5. týdne a naše závislost na sodě a cukru je úplně pryč. Byl to úspěšný přechod do zdravějšího životního stylu a náš lékař (všichni máme stejného praktického lékaře) byl neuvěřitelně podpůrný.

Dalším problémem, který jsem si našel, je to, že miluji vlasy a výrobky pro líčení, a že jsem vlastnil obě stovky dolarů, ale cítil jsem se, jako kdybych je používal v mé váze, bylo to stejné jako uvedení make-upu na prase. Jsem tlustý a neviděl jsem žádný bod, když jsem se snažil udělat pěkný obličej na kulatém těle. O změně však jde, že to není rychlé. Změna stojí za to mít čas, a já jsem potřeboval vidět dobro v sobě a bojovat za něj. Takže moje druhé rozlišení mělo být ženštější. To je pravděpodobně velmi zvláštní pro mé přátele a rodinu, protože v podstatě žiji v leginách a tričkách a houpal jsem neuvěřitelně krátké vlasy po většinu svých formativních let, ale vždycky jsem chtěl být tak hezkou, dobře udržovanou dívkou. Takže se spoustou strachu a sebevědomí jsem začal opravdu cvičit se svým make-upem a sledováním blogerů krásy. Uvědomil jsem si, že nemusím být pod určitou váhou, abych vážně otřásl mým vzhledem, a že být ženským znamená cítit se sebevědomě v kůži. Nyní zřídka opouštím dům, aniž bych si upravoval vlasy a make-up, a celý den se cítím fantasticky, protože vím, že vypadám dobře.

S tím, jak mi komunita blogů o kráse pomohla, moje třetí řešení přišlo velmi snadno. Vždy jsem chtěl dělat recenze a návody na YouTube, ale ve věku TikTok proč mít několik minut záběry, když je můžete mít. Rozhodl jsem se, že se stanu blogerem krásy, a nyní mám svůj vlastní kanál TikTok, kde jsem nedávno (v den, kdy vyšel) zkontroloval paletu Sabrina x Nyx. Mám čas svého života, cítím se sebevědomě a pokouším se napravit další oblasti mého života, které ode mě vzala dlouhá deprese.

Všechna moje předsevzetí ponechala prostor pro tlumočení a umožnila, aby se tlumočení změnilo v závislosti na tom, jak mě život vede. Flexibilita ve vašich předsevzetí je pro jejich úspěch neuvěřitelně důležitá a musíte přijít na to, jak si označíte svůj úspěch. Moje první video pro mě nebylo známkou mého úspěchu, ale moje druhé bylo. Moje první velká kapka na stupnici nebyla, ale možnost lézt v tělocvičně džungle v parku byla. Dělat vlasy a obličej bez selhání pokaždé, když jsem opustil dům, nebylo, ale být schopen vzít spontánní bez filtru selfie a vlastně to tak bylo. Vyhrávám své bitvy, vždy po jednom rozlišení.